RUHUNU DİNLE, BEDENİNİ DOYUR

Yazarın yeni kitabı daha önce ki kitaplarını da tanıtmıştım. Ve kitabından altını çizdiklerimi sizinle paylaşmaya devam edicem. Ben çok beğendim sizlere de tavsiye ederim. İYi okumalar.

Yöntemler ne olursa olsun asıl sorunu çözecek olan sensin!!!

Fark etmeniz değiştirmeniz gereken şeyi anlamazsanız hayat boyu aynı yerde takılıp kalırsınız.

Sanki hep aynı dersten sınava giren öğrenci gibi öğrenci gibi hissedersiniz kendinizi. Hep aynı sorunlarla uğraşır, hep aynı tür kişileri çeker, hep aynı şeylere üzülürsünüz.

Unutmayın, hislerinizi ve sezgilerinizi geliştirmek istiyorsanız duygularınızı keşfetmeniz lazım. Bedeninizi değiştirmek istiyorsanız yine duygularınızı keşfetmeniz lazım. İşte yolculuğumuz başlıyor.

Bazı kişisel gelişim meraklıları vardır; Sürekli kitap okurlar, herkesin derdine reçete yazarlar, öğrendikleri bilgileri bir yaşam koçu edasıyla ballandıra ballandıra anlatırlar ama bu bilgileri sadece laftadır. Herkese ne yapmaları, ne yapmamaları gerektiğini söylerler ama onların hayatlarına baktığınızda esasında hiçbir şeyin farklı olmadığını görürsünüz. Her günün birbiri ile aynı olduğunu bir yolda yürüdüklerini fark edersiniz. Allah sevgisinden, tasavvuf yolundan bahsederler ama insan sevgisinden bihaber olduklarını görürsünüz.

İşte bazı yeme sevdalıları da böyledir. Yemek yemeği çok sevdiklerini, yemeklere aşık olduklarını söylerler ama her gün aynı besinleri tüketirler. Yemeklerin lezzetini hissetmeden tıkınırcasına yerler, yemekleri koklayıp yedikten sonra şükretmek yerine ortadan kaldırırcasına mideye indirirler.

Yaradan boşuna vermedi size bu kiloları. Bu sıkıntıları veya bedensel bozukluğu boşuna yaşamıyorsunuz. Keşfetmeniz gerekenler var ve siz de bunu farklı bir yola yapacaksınız.

Eğer bedeninizin ne istediğini anlayabilirsiniz sadece kilo vermekle kalmayacak, aynı zamanda kendinize doğru da derin bir yolculuk başlatmış olacaksınız. Çünkü her şey bir ve bütündür. Ne yemen gerektiğini duyamazsan, Yaradan ı nasıl duyacaksınız?

Kilolarınızdan şikayet mi ediyorsunuz?
ETMEYİN...

Bu bir şans aslında. Kilo vermek sadece sizin kendinizle olan bağlantınızı güçlendirmek için ortaya çıkmış minik bir sorun. Ve siz de bu sorunu çözmek için bu yoldasınız.

Esasında yediklerimiz değildir bizi mutlu eden. Yeme eylemidir. O sofrada oturup yediğimiz yiyeceğe kafamızı gömmek, içerisinde kaybolmaktır. Bizi mutlu eden. Bitmesini istedmediğimiz şey yiyecekler değil yemek yeme eylemidir.

Farkındalık size daha kaliteli bir yaşam sağlar.

Kilo vermek bir amaç değil, bedenin otamatikman dönmesi gereken kendi doğal denge halidir.

Bedeni dinleyerek yemek yediğiniz zaman, yani bedenin ihtiyaçlarına göre yemek yediğiniz zaman tabak tabak yemek tüketmenize gerek kalmaz. Beden doyduğu noktada size sinyali gönderir.

Midenin tok olması ile bedenin tok olması aynı şey değildir.

Kilolarınızı bir sorun olarak değil, size uzatılmış bir ip olarak düşünün... DEĞİŞİN!!!

Ve bu değişim öyle derinden olsun ki sadece bedeninizi değil, aynı zamanda zihninizi de değiştirsin.

Şunu anladım ki bu konularla ilgili okumaya devam edildiği sürece otamatikman kendinizde gelişen birşeylerin farkına varıyorsunuz. Ben bunu kendimde farkettim. Sizde deneyin derim.

Yasemin Soysal ın sitesinde bulunan yapmanız gereken 10 madde....


1: Yemekler küçük tabaklarda yenilecek.
2: Tartıya çıkmak yasak.
3: Zayıflamak istediğinizi kimseye söylemeyin.
4: Yatağınızda her zaman aynı yönde yatmayacaksınız. Yastığınızın yönünü değiştirin.
5: Kadehlerde ve güzel bardaklarda sularınızı içeçeksiniz.
6: Televizyon karşısında her zaman ve aynı saatte kesinlikle oturmayacaksınız.
7: Yemek masasında her zaman aynı yere oturmayacaksınız.
8: Başkasında beğendiğiniz, takmaya cesaret edemediğiniz takıları bu süreçte takıcaksınız.
9: Zayıflama sürecinde siyah giyinmek kesinlikle yasak.
10: Bütün diyetleri çöpe atın.

Düşünce gücü bizi nasıl zayıflatır? bu konu ile ilgili yazılar yazmaya devam edeceğim...
Daha önceki yazdığım yazılar:
                                                  TEK ŞİŞMAN BEYNİNİZ
                                                 TEK ŞİŞMAN BEYNİNİZ-2

                                    FACEBOOK: YAĞMURUN DÜNYASI