Diyete başlayanlara, öncelikle bu kitabı okumalarını tavsiye ederim.
Diyete başlayanlara için, Pazartesi gününü değil, haftanın yedi gününden herhangi birine uyanmak yeterlidir. Hayattaysanız hayatınızın kalanına başlamışsınız zaten....
Kendinize başlangıç gününden çok başlangıç fikri bulmanız gerekmektedir, diyor. Diyet için öneriler ve diyet listesi var kitapta.... Ben size bilmeniz gerekenleri anlatıyorum, kendinize göre diyeti siz ayarlayın diyor... Herkes kendinin doktorudur....
En yanlış diyet teknikleri, "Hadi ordan diyeti"
*Çay insanı açıktırır, kahve ise tok tutar..
*YememEk ilk etapta vücuttaki suyu götürüyor...
*Su diyeti, kan diyeti, karbonhidrat diyeti, protein diyeti... bunların hepsi aynı çıkmaz sokağa çıkan otobanlar. İlk çıkıştan dönünüz geri.....
Motive ediyor, uyarıyor kitapta ...
"Zayıflayarak eskisinden daha sağlıklı bir hayata ve bedene ulaşmak isteyen sen değil misin?" Yanıtınız hayırsa hemen kitabı bir devlet okuluna ya da okul kütüphanesine bağışlayın.
Dervişlerin çile yolu dediği dönem bittiğinde ulaştıkları adreste ne kadar mutlu oluyorlar değil mi?
İnançlara atılan adım eğer doğru yoldaysanız mutlaka sizi gitmek istediğiniz yere çıkarır....
Psikolojik diyet teknikleri anlatıyor...
*Size zararı dokunmadığına inandığınız her besine sevmediğiniz, hatta nefret ettiğiniz bir insanın adını verin.
*Bizi ideallerimize ulaştıracağına inandığımız her besine de çok sevdiğiniz insanların isimlerini verin.
*Su iyidir ama suyunu çıkartmak değil!!!
* Tatlı krizlerinden sizi kurtarıcak bir öneri sunuyor. Türk kahvesi....
*Her zaman sizi destekleyecek birilerinin olması gerekiyor. Destek çok önemli...
Kilolarımızdan kurtulmak için Bir haftalık diyet reçetesi sunuyor bunun adına da Acı reçete diyor... Çok acı bencede :))
Hapı ile ilgili bir şey demiyor gerçek SAMANDAĞ BİBERİ ni anlatıyor...
SAĞLIK EN BÜYÜK SERVET !!!!
Aykut Oğut tarzında bir kitap, zaten kitap arkasında onun yazısı var... ben beğendim size iyi okumalar...:)))
Kelebeğin gözünden blog sahibi doğum günü hediyesi vermeyi düşünmüş bizi de davet ediyor..
Diyete başlayanlara için, Pazartesi gününü değil, haftanın yedi gününden herhangi birine uyanmak yeterlidir. Hayattaysanız hayatınızın kalanına başlamışsınız zaten....Kendinize başlangıç gününden çok başlangıç fikri bulmanız gerekmektedir, diyor. Diyet için öneriler ve diyet listesi var kitapta.... Ben size bilmeniz gerekenleri anlatıyorum, kendinize göre diyeti siz ayarlayın diyor... Herkes kendinin doktorudur....
En yanlış diyet teknikleri, "Hadi ordan diyeti"
*Çay insanı açıktırır, kahve ise tok tutar..
*YememEk ilk etapta vücuttaki suyu götürüyor...
*Su diyeti, kan diyeti, karbonhidrat diyeti, protein diyeti... bunların hepsi aynı çıkmaz sokağa çıkan otobanlar. İlk çıkıştan dönünüz geri.....
Motive ediyor, uyarıyor kitapta ...
"Zayıflayarak eskisinden daha sağlıklı bir hayata ve bedene ulaşmak isteyen sen değil misin?" Yanıtınız hayırsa hemen kitabı bir devlet okuluna ya da okul kütüphanesine bağışlayın.
Dervişlerin çile yolu dediği dönem bittiğinde ulaştıkları adreste ne kadar mutlu oluyorlar değil mi?
İnançlara atılan adım eğer doğru yoldaysanız mutlaka sizi gitmek istediğiniz yere çıkarır....
Psikolojik diyet teknikleri anlatıyor...
*Size zararı dokunmadığına inandığınız her besine sevmediğiniz, hatta nefret ettiğiniz bir insanın adını verin.
*Bizi ideallerimize ulaştıracağına inandığımız her besine de çok sevdiğiniz insanların isimlerini verin.
*Su iyidir ama suyunu çıkartmak değil!!!
* Tatlı krizlerinden sizi kurtarıcak bir öneri sunuyor. Türk kahvesi....
*Her zaman sizi destekleyecek birilerinin olması gerekiyor. Destek çok önemli...
Kilolarımızdan kurtulmak için Bir haftalık diyet reçetesi sunuyor bunun adına da Acı reçete diyor... Çok acı bencede :))
Hapı ile ilgili bir şey demiyor gerçek SAMANDAĞ BİBERİ ni anlatıyor...
SAĞLIK EN BÜYÜK SERVET !!!!
Aykut Oğut tarzında bir kitap, zaten kitap arkasında onun yazısı var... ben beğendim size iyi okumalar...:)))
Kelebeğin gözünden blog sahibi doğum günü hediyesi vermeyi düşünmüş bizi de davet ediyor..
farklı konular olsa da söylemeden geçemeyecegim. son cümlen bunu bana söyletiyor çünkü. sağlıktan daha degerli hiçbir şey yok hayatta. ameliyatlardan ignelerden ilaçlardan ve sancılardan kurtulamayan biri olarak söylüyorum bunu. kilo evet bir sorun ama ölüm kalım meselesi de değil. ve fazla kiloya sahipsen dogru yöntemlerle bir şekilde verebiliyorsun zaten
YanıtlaSilinsan her şekil sevse aslında kendisini.
YanıtlaSilhepimiz kendimizin doktoruyuz .son cümle en önemlisi
sağlık sağlık sağlık...
canım hıc dıyete gırmedım cok zayıfım cunku ama kılo sorunu olanlar her turlu kaynaktan tabı doktor kontrolunde faydalansın sevgıler
YanıtlaSilalsam uygulasam yapsam çıtı pıtı bişi olsam.ah ahhhhh.
YanıtlaSilahh ahh zayıflamak ama nasıl yapacağını bilememkkk....
YanıtlaSilblogger anneler birbirini izliyor, ben seni izlemeye aldım, bende seni bloguma beklerim-->tamzamanlianne.blogspot.com
yavaştan bende başlıyorum rejime yaz yaklaşıyor :> elbiselerimiz cici dursun değil mi ama ya
YanıtlaSil