STESSİZ SİZ

"Dışarıda ki dünyada, sizin içinizde olmayan, hiçbirşey yoktur."

Fred Alan WOrlf, Ph D

Hafta sonu cd sini alıp bende yoga yapıyım dedim ve yaptım arkadaşlar :)) spor gibi birşey beni rahatlattı, dinlendirdi. Enerji verdi. Bir de içinden kitap çıktı.



"Hastalık, eli öpülüp başımıza konulacak bir rehberdir. " diyor kitabında kıymetini bilmeliyiz.... sonra,
insanın hastalık kaynağı strestir, diyor.
"-Hey nasılsın? " diye soran birine, "-Ay çok yorgunum, tatile ihtiyacım var, her şeyden kaçmak istiyorum." gibi cümleler ile cevap veriyorsak , bu kesinlikle stresi yönetmeyi bilmiyoruz anlamına gelir.
Kundalini Yoga yı ülkeye yayan kişinin bir lafı var. " İlk önce biz alışkanlıklarımızı yaratırız, ondan sonra alışkanlıklrımız bizi yaratır."

Evde rahat bir şekilde spor yapmak hem dinleniyim hemde spor yapıyım derseniz size göre ben sevdim... Rahatlatıcı bir meditasyon tekniği...